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Envelliment Actiu i Saludable

Envejecimiento Activo y Saludable

Se considera envejecimiento como “el conjunto de modificaciones morfológicas y fisiológicas que aparecen como consecuencia de la acción del tiempo sobre los seres vivos”. El envejecimiento supone una disminución de la capacidad de adaptación a cada uno de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.

La práctica de actividad física de forma sistemática y regular se tiene que tener en cuenta como un elemento significativo en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud. Comporta una mejora funcional del aparato locomotor y supone un sistema preventivo ante enfermedades crónicas e invalidantes.

La realización de ejercicio físico disminuye el proceso de envejecimiento.
Evitando de este modo su aislamiento social y mejorando la calidad de vida.

Por lo tanto el envejecimiento activo se define como “el proceso de optimización de las oportunidades de salud, para mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen”. El envejecimiento activo se tiene que considerar como un objetivo primordial, con el efecto de promover la mejora de la autonomía, la salud y la productividad de las personas mayores.

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